形成软骨细胞、基质和关节液的重要营养素，帮助产生更多蛋白素，增加骨密度；
促进软骨细胞的合成与代谢，加速骨折后新骨再生；维持关节软骨的功能。增强钙离子吸收，防止钙质流失，预防骨质疏松、软骨病、佝偻病、腿软等。